動画

上半身ウェイト バタフライ

2024年10月30日

上半身ウェイト ダンベルプレス

2024年10月26日

上半身ウェイト ベンチプレス

2024年10月22日

下半身ウェイト シザースジャンプスクワット

2024年10月19日

下半身ウェイト リズミックジャンプスクワット

2024年10月15日

下半身ウェイト ダブルピックアップクイック

2024年10月12日

下半身ウェイト ダブルピックアップ

2024年10月8日

下半身ウェイト シングルピックアップ

2024年10月3日

下半身ウェイト ブルガリアンサイドスクワット

2024年9月28日