動画

MB スクワット シングル

2024年4月9日

MB スクワット

2024年4月6日

ストレッチ 胸椎側屈

2024年4月3日

ストレッチ チェストオープナー

2024年3月31日

ストレッチ 内外旋ローテーション

2024年3月28日

ストレッチ 腸腰筋

2024年3月25日

ストレッチ 挙上胸椎伸展

2024年3月21日

ストレッチ 広背筋 捻り

2024年3月18日

ストレッチ 広背筋 開脚

2024年3月15日